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1.鍛煉心肺功能 跳繩能加快全身血液循環(huán)、提升心肺功能和呼吸系統(tǒng)功能，促進胃腸蠕動和新陳代謝;鍛煉身體各主要部分的肌肉，促進骨骼快速生長。使人體體力越來越好、身體越來越棒。

2.同時鍛煉左右腦 跳繩需要四肢有節(jié)奏地相互配合，能促進寶寶左腦和右腦的共同進步。鍛煉身體的平衡感、協(xié)調性、敏捷度、節(jié)奏感、耐力和爆發(fā)力。同時，手握繩，繩子刺激拇指穴位;兩腳心不斷地與地面碰撞，通過足反射區(qū)刺激腦下垂體、增強腦細胞的活力，思維反應能力和想象力得到升華。

3.明白數的概念 寶寶一邊跳繩一邊數數，將所數的數與跳繩的次數建立對應關系，把抽象的數字與實際事物聯系起來，抽象記憶轉化為形象記憶。能幫助孩子初步理解數的實際含義、形成數的概念，也提高了記憶力。

4.燃燒多余脂肪 如果孩子體重超標，跳繩能幫他輕松燃燒掉身上多余的脂肪。很快就能看到效果。而且，跳繩也不需要太大的場地，方便操作。