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1.減少壓力

研究證實(shí)，承受壓力愈大愈容易感冒。家長(zhǎng)要告訴孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動(dòng)，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

2.少吃含糖食物

糖會(huì)降低白細(xì)胞的活力，削弱它們對(duì)細(xì)菌的反應(yīng)能力。

3.多和其他孩子接觸

研究證明，13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長(zhǎng)的親人或幼兒園的小朋友相處,今后患?xì)獯膸茁蕼p少一半。而且通過(guò)接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對(duì)過(guò)敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì)。

4.天涼慢添衣服

耐寒鍛煉是提高寶寶對(duì)寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。沒(méi)有經(jīng)過(guò)寒冷鍛煉的寶寶，反而更容易感冒。一般來(lái)說(shuō)孩子比大人多穿一件單衣就可以了。