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1.注意飲食衛(wèi)生

飲食不僅要保證孩子身體的營養(yǎng)需求，更要注重安全衛(wèi)生，防止因?yàn)椴恍l(wèi)生的食物引起腸胃炎，因此家長要注意就餐場所的選擇，盡量不要到小攤上吃飯。旅行時(shí)身體的水分消耗很大，就餐時(shí)要經(jīng)常點(diǎn)一道湯。另外還要給孩子準(zhǔn)備一些額外的食物，防止孩子因?yàn)槎亲羽I而吵鬧。

2.心情好身體好

寶寶到了陌生環(huán)境難免會吵鬧，家長也會因此感覺心浮氣躁，家長要注意平抑心境，讓自己保持愉快的心態(tài)。當(dāng)寶寶睡覺以后，可以洗一個(gè)舒服的澡，充分放松身心。在旅途中盡量與寶寶一起發(fā)現(xiàn)新鮮事物，當(dāng)他被新奇的事物吸引時(shí)，哭鬧的情緒就轉(zhuǎn)移了。

3.找時(shí)間睡個(gè)好覺

如果是長途旅行，那么一定要找時(shí)間睡個(gè)好覺，睡覺前不要喝太多咖啡、茶、酒等刺激性飲料，否則會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

4.與寶寶一起運(yùn)動(dòng)

帶寶寶旅行時(shí)可以與寶寶一起游戲，可以培養(yǎng)親子關(guān)系。如果不能離開房間，可以在房間里做二十次仰臥起坐，五分鐘健美操，一樣可以起到提神的作用。