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1 多喝水

其實這個方法無論是大人還是嬰兒都是有效的。因為水分可以幫助腸胃的蠕動，幫助人體排毒。多給嬰兒喂一些溫開水，也是可以幫助嬰兒消化積食或者是排泄的。

2 按摩腹部

給寶寶按摩腹部來幫助解決積食問題應該是很多父母用過的。因為給嬰兒按摩腹部可以加速嬰兒腸胃運行，幫助嬰兒把滯留在胃里的食物加速驅動。

3 控制嬰兒的飲食

有些嬰兒積食，有可能是因為吃的過多導致的。因為有些父母控制不好嬰兒的飲食量，或者是剛好那一餐做了嬰兒愛吃的，于是給嬰兒進食太多，導致的嬰兒積食。這種情況只要注意好控制嬰兒的飲食就可以了。

4 多運動

有些嬰兒日常吃得多，但是少運動也會引起積食。如果嬰兒的食量比較大，父母可以多增加嬰兒的運動量，不要讓嬰兒經常坐著不動。運動也可以幫助嬰兒消除積食。