目前關于到科學方式的刷牙該注意什么問題呢這一類的信息是很多小伙伴們都非常關心的，很多人也是經(jīng)常在搜索關于科學方式的刷牙該注意什么問題呢方面的信息，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道此類的信息，小編就收集了一些相關的信息分享給大家。

1.掌握正確刷牙方式

順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。盡量避免刷到牙齦，口腔兩邊最里面的牙齒也要刷到。

2.掌握刷牙力度

刷牙時要用力均勻一些，不能過猛，以免傷害牙齒和牙齦。

3.選擇合適的牙刷

牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷，各有優(yōu)缺點，我們應該根據(jù)個人牙齒情況合理選擇。其中軟毛刷對牙齒表面損傷較小。

4.掌握刷牙時間

刷牙時不能刷兩下就草草了之，應該刷3分鐘左右才行，飯后3分鐘左右刷牙最合適。

5.注意刷牙次數(shù)

最合理的刷牙次數(shù)是每天3次，如果做不到最少每天刷2次。

6.定期清洗口杯和牙刷

漱口杯往往很臟，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把刷毛里面的牙膏甩出來。

7.選擇合適的牙膏

用牙齒咬一咬擠出來的牙膏，如果感覺牙膏里含有顆粒狀東西，這就是不錯的牙膏了。