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1 蘋果

蘋果中含有一種物質(zhì)就是蘋果酸的成分，這樣的物質(zhì)不僅僅可以促進(jìn)消化，還可以幫助排便的作用。

2 柚子

柚子中酸酸的味道，具有很好的清熱、生津、清腸的作用?？梢詭椭⒆舆M(jìn)食少、消化不良的問題。

3 山藥

山藥中含有的多酚氧化酶，可以有助于消化系統(tǒng)的吸收，并且加快腸道的蠕動(dòng)，因此對(duì)于積食可以起到緩解的作用。

4 玉米糊糊

玉米種有很多的職務(wù)纖維素，這樣的物質(zhì)可以刺激腸道，加快排泄的作用。

5 梨子

梨子中有大量的水分，還有促進(jìn)腸道的作用，對(duì)于緩解孩子便秘有很好的效果。當(dāng)孩子便秘得到一定改善，自然積食的問題也會(huì)得到緩解。

6 南瓜雜糧粥

南瓜本身就是一種很好的粗糧，其中再加入一些粗糧就可以更好的促進(jìn)身體的新生代謝。平時(shí)孩子積食主要還是因?yàn)榧?xì)糧吃的比較多，用粗糧來調(diào)節(jié)一下腸道是不錯(cuò)的選擇。