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    中學知識:初中生心里壓力太大怎么辦 家長如何有效開導

    孩子上了初中后很多家長反映,面對中考孩子的壓力非常大,那么有哪些方法可以幫助孩子減壓呢?

    初中生心里壓力太大怎么辦 家長如何有效開導

    如何有效的緩解初三學生的壓力

    1、傾訴減壓

    找一個適當?shù)膶ο?如好朋友、家長、老師,甚至是學校的心理咨詢?nèi)藛T,將自己的壓力告訴他們,以傾瀉自己的痛苦,這樣在談話結(jié)束時,自己會有一種如釋重負的感覺。

    2、運動減壓

    選擇自己喜歡的運動方式,如籃球、羽毛球、跑步等,然后將自己的不滿,抵抗都發(fā)泄到運動中去,這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意適當,不要變相成為虐待,對身體產(chǎn)生損害,要顧及到接下來的學習任務(wù)。

    3、強制轉(zhuǎn)移減壓

    采取強制方法將自己的注意力從中考產(chǎn)生的不適情緒中轉(zhuǎn)移出來,去注意另一事物,如遠景、圖畫、寵物等,從而避開煩躁的情緒。

    初中孩子壓力大家長怎么做

    淡化孩子優(yōu)越感

    告訴孩子“山外有山,人外有人”,現(xiàn)在的好成績是相對于本校本年級本班來說的,同伴中有很多人一樣具備實力抑或還有深藏不露的;如果擴大到全區(qū)、全市,你的優(yōu)越感就會大打折扣。

    何況,學習好、成績高,只代表考試比別人強,并不表明各方面都好。所以,要多和同學交流,多學習別人的優(yōu)點和長處,才干更好地進步。還有一點很重要,父母不要總拿孩子的成績、排名來炫耀。

    記住一句話!

    所有壓力的產(chǎn)生都是源于眼前問題,那么解決問題便是處理壓力最根本的方法。那么,如果不能迅速解決這些問題,我們又該如何迅速解壓呢?其實,只需要一句話。這一句話就是:一切都會過去!

    一切都會過去!當你考上了大學,再回憶你的中學階段,你會無比懷念那些為了夢想的大學奮筆疾書、深夜苦讀的日子。

    感謝閱讀,以上就是初中生心里壓力太大怎么辦 家長如何有效開導的相關(guān)內(nèi)容。希翼為大家整理的這篇初中生心里壓力太大怎么辦 家長如何有效開導內(nèi)容能夠解決你的困惑。

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