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1 提供充足的營(yíng)養(yǎng)

寶寶的消化功能沒(méi)有發(fā)育成熟，加上輔食過(guò)于單調(diào)，容易缺乏營(yíng)養(yǎng)素，所以說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不足就會(huì)導(dǎo)致抵抗力比較差。若是寶寶體內(nèi)缺乏維生素A與C，會(huì)讓寶寶反復(fù)地感染呼吸道疾病。為了提高寶寶的抵抗力，應(yīng)該給寶寶吃一些維生素C與A的食物，這些維生素存在于新鮮的有色蔬菜與水果。

2 加強(qiáng)鍛煉

寶寶抵抗力差，首先要給寶寶養(yǎng)成好的鍛煉習(xí)慣。寶寶的衣服不必穿太多，要讓寶寶處于比較冷的環(huán)境，這樣氣候發(fā)生變化后不容易患有感冒。經(jīng)常帶他們參加戶外活動(dòng)，一方面可以讓皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)對(duì)于肌肉、呼吸以及循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育有著非常好的作用。寶寶經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)他們的食欲，寶寶可以攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)素，體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好。

3 保證足夠的睡眠

孩子的玩性比較重，白天吃時(shí)間玩沒(méi)有睡午覺(jué)的習(xí)慣。這時(shí)家長(zhǎng)要督促孩子每天養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，小孩子保證足夠的睡眠，才能讓體內(nèi)的細(xì)胞足夠強(qiáng)大。只有充足的睡眠才能降低生病的幾率，所以一般孩子要睡得比大人多，一般要八到十個(gè)小時(shí)。