學(xué)習(xí)壓力大一定要掌握一下減壓的辦法，下面初三網(wǎng)小編就大家整理一下緩解學(xué)習(xí)壓力的音樂(lè)有哪些，僅供參考

1、夏戀-Otokaze 2、彩月-Otokaze 3、安妮的仙境-Bandari 4、Maps-Emancipator 5、 Champion -DJ Covers 6、金庸群俠傳-游戲開場(chǎng)音樂(lè) 7、四葉草的幻想-埋葬 8、花之淚-Sweet Rain 9、雨道-Otokaze 10、螢火蟲の怨-埋葬 11、花水月-V.K克 12、竹子-Raujika 13、Tassel-Cymophane 14、Serenade-Jim Brickman 15、Missing You-S.E.N.S. 16、落葉聲-July 17、In Love-July 18、青色的黎明-磯村由紀(jì)子 19、風(fēng)居住的街道-磯村由紀(jì)子 20、Promise-張一益 21、歡沁-林海 22、琵琶語(yǔ)-林海 23、風(fēng)之甬道-久石讓 24、雨中閑逛-Daydream 25、夢(mèng)中的婚禮-Richard Clayderman 26、錦葵花-Otokaze 27、 秋~華戀~-Various Artists 28、Utakata-Anan Ryoko 29、城市里的素描(這首歌曲伴奏) 30、Peacock Romantic-Dj Okawari

體育鍛煉

學(xué)生不能一味的讀書，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。體育運(yùn)動(dòng)是應(yīng)對(duì)壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽(yáng)光下繞著學(xué)校跑一圈，呼吸新奇空氣，能感受到一個(gè)全新的自己。

保證充足的睡眠

以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提，考前如果經(jīng)常失眠也不必不安，可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物。

自我暗示

人生總是有起有落的，考試也是一樣。由于各種原因，并不是每個(gè)人都能在考場(chǎng)中充分發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，榜上無(wú)名，腳下有路。歷史上有很多杰出人才沒 有受過(guò)高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻(xiàn)。所以不必過(guò)度夸大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔(dān)心考試結(jié)果，往往越不容易考出好成績(jī)。學(xué)生以理性的態(tài)度 去看待考試，心情自然就會(huì)放松，壓力也會(huì)隨之減少。

宣泄法

當(dāng)自己處于一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定、焦躁不安，看書不進(jìn)、飯吃不香、覺睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說(shuō)笑，參加一些文體活動(dòng)，特殊是跑步，能為自己的焦慮情緒找一個(gè)出口，使其得以宣泄從而達(dá)到穩(wěn)定情緒的作用。

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