閱讀是很多人在生活里最?lèi)?ài)的事件之一，歡迎走進(jìn)本網(wǎng)站，今日小編講給大家?guī)?lái)五分鐘快速緩解痛經(jīng)的相關(guān)消息，感興趣的話跟著小編一起一探究竟吧！

有些人來(lái)大姨媽的時(shí)候會(huì)痛經(jīng)，這可是非常痛苦的。下面我來(lái)教大家一些辦法怎么緩解痛經(jīng)把。

熱敷：如果你來(lái)大姨媽的時(shí)候覺(jué)得腹痛，你可以準(zhǔn)備好一個(gè)熱水袋。可以是充電式或者注水的都行。把它放在你的肚子上，會(huì)讓你的痛經(jīng)有所緩解。

紅糖水：痛經(jīng)的時(shí)候是切記不能吃冷的東西，最好喝熱水。在熱水中加入一些紅糖和生姜就更好了，可以暖一下身子，也能緩解一下痛經(jīng)。

按摩：平躺在床上，把手放在自己的腹部輕輕的揉搓。揉搓一會(huì)兒把手掌搓熱一會(huì)兒。這樣持續(xù)5分鐘。

橘子核：平常大家吃橘子，肯定都不會(huì)把核留下來(lái)吧。其實(shí)用它來(lái)泡水，對(duì)痛經(jīng)是很有幫助的。它有暖胃，止痛的作用哦。