閱讀是很多人在生活里最愛的事件之一，歡迎走進(jìn)本網(wǎng)站，今日小編講給大家?guī)黹_燈睡覺會(huì)對(duì)人的身體造成傷害嗎的相關(guān)消息，感興趣的話跟著小編一起一探究竟吧！

會(huì)

開燈睡覺的人或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大很多。人造光線對(duì)人體的破壞性影響會(huì)降低人體褪黑素的水平。這種破壞會(huì)抑制降黑素在夜晚的正常分泌。褪黑素的分泌主要集中在深夜11點(diǎn)至次日凌晨之間，褪黑素通常會(huì)在這個(gè)時(shí)候增加，可以保護(hù)我們身體內(nèi)的細(xì)胞不受損傷，否則細(xì)胞很容易就會(huì)受到腫瘤的破壞。

很多人習(xí)慣在晚上因?yàn)楹ε潞诎?，或忘記關(guān)燈，就會(huì)把燈開著到天亮睡覺，雖然人們的意識(shí)中這樣看來沒有什么傷害，但其實(shí)開燈睡覺對(duì)健康還是存在隱患的。

為了更進(jìn)一步的了解開燈睡覺有什么危害，一起來了解一下吧。

1、降低睡眠質(zhì)量

開著燈睡覺，會(huì)產(chǎn)生一種光壓力，長期這樣做，會(huì)使得人特別是嬰幼兒處于騷動(dòng)不安、情緒不寧的狀態(tài)，導(dǎo)致難以入眠，睡眠質(zhì)量差。而且晚上開燈睡覺是會(huì)使得體內(nèi)經(jīng)氣出現(xiàn)紊亂，人體容易出現(xiàn)疲勞的感覺，很難真正的進(jìn)入深度睡眠，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠等情況。

2、降低免疫力

大腦在人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，會(huì)分泌褪黑色素，它的分泌能夠抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使得血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，消除疲勞，而睡覺時(shí)開燈是會(huì)抑制人體褪黑色素的分泌，長期會(huì)導(dǎo)致人體免疫力降低。

3、增加患癌幾率

分泌褪黑色素的器官是松果體，在深夜11點(diǎn)至次日凌晨分泌旺盛，天亮之后就會(huì)停止這些褪黑色素的分泌。

褪黑色素不僅能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還能起到殺死癌細(xì)胞的作用。而松果體是有一個(gè)比較大的特點(diǎn)，只要眼球見到光，褪黑激素就會(huì)停止工作，雖然說眼皮能遮擋住一部分光源，但是開燈還是會(huì)感受到光源。

褪黑色素的分泌受到抑制，身體內(nèi)的癌細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞可能就會(huì)飛速裂變生長，這也就增加了患上癌癥的幾率，像乳腺癌、前列腺癌等。

4、損害視力

晚上開燈睡覺，會(huì)使得瞳孔無法真的的放松休息，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼睛肌肉和神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼睛近視和視網(wǎng)膜損傷，甚至是增加白內(nèi)障出現(xiàn)的幾率。

5、出現(xiàn)性早熟

一般來說身體內(nèi)的激素分泌都是有其固定的時(shí)間點(diǎn)的，像雄激素的最高分泌時(shí)間應(yīng)該是在早上7-8點(diǎn)。而且如果讓孩子晚上開燈睡覺，光照時(shí)間過長會(huì)使得褪黑色素分泌數(shù)量減少，導(dǎo)致女孩體內(nèi)的卵泡雌激素提前出現(xiàn)分泌的情況，會(huì)出現(xiàn)孩子的胸部會(huì)過早的隆起等性器官提早發(fā)育的情況。

6、容易發(fā)胖

人體內(nèi)存在著兩種脂肪，棕色脂肪和白色脂肪。白色脂肪是儲(chǔ)存多余熱量的，而棕色脂肪則是通過分解白色脂肪變?yōu)闊崃?。晚上開燈睡覺不僅干擾人體生物鐘，還會(huì)干擾棕色脂肪，使得體內(nèi)脂肪聚集和肥胖。

以后請(qǐng)記住：上床睡覺就要把燈關(guān)了，直到第二天早晨醒來。