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嬰兒通常在8-10個月的時候會出現α腦電波。α腦電波就是阿爾法腦波，它屬于四種基本腦波之一。它在人們的大腦中并不經常出現，總是時有時無，通常在深睡時候就沒有阿爾法波出現。

如果一個人出現了情緒波動，比如激動、恐懼或者是憤怒，大腦中也不會有阿爾法腦波。阿爾法腦波能夠減少緊張感、壓力以及焦慮。要是大家想提高大腦工作效率，增強自己的創(chuàng)造能力，讓自己表現得更加出色，就可以借助阿爾法腦波的幫助。

人們在聽阿爾法腦波音樂的時候，便可以促使大腦釋放阿爾法腦波。而且運動領域專家發(fā)現，在運動員做出頂級表現以前，在左腦中便有大量的阿爾法腦波產生。而運動初學者和優(yōu)秀運動員釋放的阿爾法腦波，會有很大的差異，這也是高水平運動員和菜鳥運動員的主要差別之一。