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白日夢(mèng)產(chǎn)生的原因很多，主要有：疾病因素；流程單調(diào)重復(fù)、枯燥；對(duì)當(dāng)前所做事情不感興趣；正在從事的活動(dòng)不需要太多的腦力支持。如果這時(shí)候沒有明確目標(biāo)，腦力資源可以釋放，形成白日夢(mèng)。如走路、因病臥床等。

白日夢(mèng)不是夢(mèng)。那只是一些持續(xù)的不切實(shí)際的幻想。白日夢(mèng)是思維的產(chǎn)物，是意識(shí)的產(chǎn)物。具有一定程度的可控性。人們一般都比較關(guān)注白日夢(mèng)的危害。認(rèn)為那純粹是浪費(fèi)時(shí)間。GOPLA研究發(fā)現(xiàn)。白日夢(mèng)是人的本能的休息和放松機(jī)制。這就是說，白日夢(mèng)是健康的、安全的，不需要擔(dān)憂，更不必有意抑制。

白日夢(mèng)產(chǎn)生的原因很多，主要有：

1、疾病因素。

2、流程單調(diào)重復(fù)、枯燥。

3、對(duì)當(dāng)前所做事情不感興趣。

4、正在從事的活動(dòng)不需要太多的腦力支持。如果這時(shí)候沒有明確目標(biāo)，腦力資源可以釋放，形成白日夢(mèng)。如走路、因病臥床等。

5、受到外界因素的干擾。如書籍、影視等?；蛘咭恍┠芤鹎榫w大幅波動(dòng)的事情，如批評(píng)、受欺負(fù)、戀人或家庭成員的矛盾等。

6、自身修養(yǎng)。自控能力，注意力集中程度等。對(duì)學(xué)習(xí)工作生活的規(guī)劃能力與白日夢(mèng)頻率成反比。

7、對(duì)社會(huì)或生活的不滿。

8、藥物影響。