你們好，我是教育新聞網(wǎng)的客服熊熊，今天為大家說一下這個(gè)小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的問題。

小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的方法步驟：

1、雙腳分開約20厘米，腳跟微抬，上半身微微前傾，雙腿彎曲，手臂向后拉。

2、數(shù)到“一”時(shí)，兩臂向前向上擺動(dòng)，同時(shí)兩腿自然做一次彈性屈伸；數(shù)“二”時(shí)，兩臂后仰后擺，兩腿再做彈性屈伸；數(shù)到“三”時(shí)，兩臂向前向上擺動(dòng)，兩腳用力向前快速跳躍。

3、落地時(shí)先用腳后跟著地，雙腿自然彎曲膝蓋緩沖，保持平衡。

今天文章就到此結(jié)束了，希望本文的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助！