你們好，我是教育新聞網(wǎng)的客服熊熊，今天為大家說一下這個中考體育加試相關(guān)的問題。

中考體育加試的方法步驟：

1、首先介紹評分標(biāo)準(zhǔn)。

2、1000米：3分，45分，每10秒扣0.5分。800米：3分30分，每10秒扣0.5分。

3、固定跳遠：男生2.55米，女生2.07米。每少10厘米扣0.5分。

4、引體向上：男生滿分14分，少一分扣0.5分。

5、仰臥起坐：女生滿分48分。

6、其次，分享一下下載體檢(1000米/800米)的經(jīng)驗：正常人會因為體檢時的緊張情緒和壓力而爆發(fā)出潛能，比平時快20秒。所以只要心中有信念，就能成功。

7、平時運動的時候要掌握好節(jié)奏。

8、呼吸大概是兩三步。

9、因為體檢的時候人多，出發(fā)后要沖出人群，占據(jù)第一隊。這樣，我們就可以避免因為被擋在前面而浪費精力。

10、其次是沖刺。100米左右開始多呼吸，擴大步伐，然后最后50米，只做了2次呼吸，相信自己，沖向終點。

今天文章就到此結(jié)束了，希望本文的內(nèi)容能對大家有所幫助！