大家好，小堂為大家解答以上問(wèn)題。減肥跳繩1000個(gè)消耗多少，跳繩1000個(gè)消耗多少卡目前這個(gè)還是有很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

解答：

1、05卡路里左右。

2、跳繩的目的，如果是為了減肥，最好每天跳一個(gè)小時(shí)左右，一個(gè)小時(shí)的跳繩可以消耗880大卡的熱量。30分鐘后，能量主要來(lái)自脂肪，脂肪通過(guò)脂肪代謝為身體提供能量，從而消耗脂肪減少脂肪。跳繩是一項(xiàng)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要充分放松拉伸運(yùn)動(dòng)。跳繩的速度和時(shí)間要逐漸增加，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛等癥狀。

3、跳繩是最好的減肥運(yùn)動(dòng)。有測(cè)試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次，相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。跳繩不僅能幫你減肥，還能讓你全身的肌肉勻稱有力，同時(shí)讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟和心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。