大家好，小堂為大家解答以上問題。亞麻籽粉早上吃還是晚上吃好，亞麻籽粉早上吃還是晚上目前這個還是有很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、早上效果最好。通常用開水沖服。你也可以在沖泡后加入一些牛奶或蜂蜜來增強味道。15分鐘左右吃，否則容易氧化，營養(yǎng)流失。因為亞麻籽很難消化，早上我們的消化系統(tǒng)比較好，所以這個時候最好吃亞麻籽。亞麻籽中的蛋白質可以幫助我們一整天都充滿能量。在水中浸泡20分鐘，直接食用。但由于亞麻籽本身熱量較高，我們在食用時要控制好量，以免攝入過多，最終導致熱量超標。

2、另外，亞麻籽粉也可以蘸一下。吃面包和早餐時，適當吃一些亞麻籽粉，可以起到更好的減肥作用。注意量，根據身體具體情況量化。也可以搭配鹵面或混有亞麻籽粉的掛面食用，可以讓口感更好，起到理想的減肥作用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。