大家好，小堂為大家解答以上問題。長期喝茶對身體有害處嗎，長期喝茶對身體有害嗎目前這個還是有很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、有害的

2、經(jīng)常喝大量濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適，比如胃液稀釋，無法正常消化。

3、此外，茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶中約5%，綠茶中約10%。當人體大量飲用濃茶時，鞣酸與鐵的結合變得更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

4、而且，喝濃茶容易便秘。茶葉中的鞣酸不僅能與鐵結合，還能與食物中的蛋白質結合，形成塊狀的鞣酸蛋白，不易消化吸收，導致便秘，對于患有便秘的老年人來說，便秘會更加嚴重。

5、另外，喝茶的時間要把握好。喝茶的最佳時間是日?；顒幼铑l繁的時間，比如早上8: 00到下午5: 00之間，下午5: 00之后才喝新茶，很可能會造成入睡困難。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。