很多同學說自己上課總是容易犯困，來看看防止上課犯困小妙招，以下是一些相關信息的整理，希翼能對同學們有所幫助！

1.轉(zhuǎn)移注意力

上課時如果在平時浮現(xiàn)犯困的情況，那么這個時候你的大腦就已經(jīng)停止了思量，所以進入了歇息的狀態(tài)，因此這個時候你可以轉(zhuǎn)移下自己的注意力，像是做一些小動作什么的，這樣能夠有效的清醒。

2.按壓合谷穴

這個方法筆者經(jīng)常用在同桌身上，據(jù)同桌說很實用。但是自己按不太管用，大家要找小伙伴幫助呦。固然合谷穴就是虎口穴嘍，所以，位置就在在第一、二掌骨之間，當?shù)诙乒菢飩?cè)之中點處。

3.晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放學了有的學校會安排晚自習，有的則是回家寫作業(yè)，但是每一科的作業(yè)都有那么一點加起來就好多，往往要寫到11、12點甚至更晚，第二天又得6點起來，長期這樣，學生容易身心疲乏，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業(yè)的效率才干比往常略微早一點睡覺。

4.養(yǎng)成喝水習慣

處于缺水狀態(tài)會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯溫水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。課間去倒點水還可以順便活動活動筋骨。

5.補鐵

如果你體內(nèi)鐵的儲存太低，身體就不能創(chuàng)造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，采納食物療法：含鐵質(zhì)豐富發(fā)熱有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。這個爸爸媽媽們都應該很關懷的，同學們在食堂選菜的時候也可以挑這些食物。

來源：高三網(wǎng)