高考季又要到了，很多同學(xué)免不了十分緊張，以下是如何疏導(dǎo)高三孩子情緒的相關(guān)內(nèi)容整理，希翼能給同學(xué)們和家長(zhǎng)們帶來(lái)幫助。

不要總是教育學(xué)習(xí)

孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對(duì)于學(xué)習(xí)已經(jīng)是很厭倦的了，即便他們知道自己學(xué)習(xí)的重要性，但是他們并不想聽(tīng)到任何關(guān)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以作為家長(zhǎng)朋友不要催促孩子們?nèi)W(xué)習(xí)，不要總是教育孩子們學(xué)習(xí)，這樣反而不會(huì)讓孩子放松下倆。

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

不要總是認(rèn)為和孩子之間有代溝，你一定要學(xué)會(huì)和孩子進(jìn)行溝通，而最有效的就是學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，當(dāng)孩子有苦惱的時(shí)候剛開(kāi)始第一時(shí)間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會(huì)向你們傾訴了，所以一定要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。

適當(dāng)?shù)娜兆咏o孩子自由

當(dāng)孩子過(guò)生日的時(shí)候，總是喜歡請(qǐng)同學(xué)們吃飯的，這樣特定的日子我們還是需要給孩子們放一天假的，不是天天學(xué)習(xí)才干有效果的，勞逸結(jié)合是很重要的，所以一定要讓孩子感受到溫暖，這樣才會(huì)事半功倍。

做好后勤工作

孩子有的時(shí)候不開(kāi)心了，我們可能不適合做什么工作，我們需要的是準(zhǔn)備好孩子的后勤，準(zhǔn)備點(diǎn)水果，零食之類的，幫助孩子在一定程度上減緩一些壓力，這樣在一定的情況下，我們好可以再根據(jù)情況做出下一步的推斷。

你要做的是釋放自己

高三感到壓力大是很正常的，但是你得學(xué)會(huì)去釋放自己。最可怕的是無(wú)形的壓力，而無(wú)形的壓力是一點(diǎn)一點(diǎn)堆積起來(lái)的，你要找到一個(gè)宣泄口去釋放自己，不讓壓力堆積。比如說(shuō)去跑步，出了一身汗洗個(gè)熱水澡，心情會(huì)好很多。

你要學(xué)會(huì)表達(dá)自己

你說(shuō)給父母說(shuō)你壓力大他們覺(jué)得你無(wú)病呻吟，興許是你表達(dá)的方式錯(cuò)了，學(xué)會(huì)去跟父母談心是很重要的，因?yàn)楦改甘亲罾斫饽愕娜?。找個(gè)時(shí)間心平氣和的和父母聊聊你的想法以及你為什么會(huì)有這個(gè)想法，你的壓力來(lái)源于哪里。

來(lái)源：高三網(wǎng)