中考體育中的三大球是指籃球、排球、足球。本文整理了這三種球的考試技巧，歡迎閱讀。

操縱性運(yùn)球

運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采納操縱性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易操縱好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻撓對(duì)手靠近。

快速運(yùn)球

在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)固然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾，將球略微拍向前方，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向，眼睛觀察全場(chǎng)。

變速運(yùn)球

運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采納變速運(yùn)球(固然也可以采納驀地變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手，然后驀地加速(步幅也加大)，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才干有效地使用。

1、墊擊固定球：兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，做墊擊動(dòng)作，但不將球墊出，只體味擊球的動(dòng)作。

2、墊擊拋來(lái)球：兩人一組一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動(dòng)作將球墊回。

3、對(duì)墻自墊：一人一球?qū)ψ詨|。要求距離1.5米左右，認(rèn)真體味用力順序，體味動(dòng)作要領(lǐng)，注意擊球部位。

4、對(duì)墊：先練習(xí)原地對(duì)墊，再練習(xí)移動(dòng)對(duì)墊，逐步提高練習(xí)的難度，但要求在上述練習(xí)中，都必須采納正面墊球。

（1）首要了解球性，先帶球閑逛，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能脫離腳的操控，接著學(xué)會(huì)內(nèi)腳側(cè)運(yùn)球，左右腳替換運(yùn)球；

（2）繞桿操練，盡量讓球繞著桿邊過(guò)，讓球以最短的道路運(yùn)轉(zhuǎn)。桿間隔5-6米，了解一段時(shí)刻后桿間隔減為2-3米。

留意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能脫離腳太大。否則會(huì)失控。

（3）狠抓基本功，例如遷延球操練、還有對(duì)墻腳弓推球操練等等，操練的時(shí)刻是與成果成正比的。

以上就是小編整理的中考體育中的三大球指什么，感謝閱讀。