日高考只剩下一天,這一天到底應(yīng)不應(yīng)該學(xué)習(xí)看書成了大家比較關(guān)注的問(wèn)題,小編整理了相信息，來(lái)看一下!

高考的前一天晚上沒(méi)有必要再看課本或參考書了,如果實(shí)在想看可以翻閱語(yǔ)文課文和文學(xué)常識(shí)(事實(shí)上此時(shí)“磨槍”所獲得的完全是一種心理效果)。

如果自以為“槍”早已磨得既快又光,那也可以聽聽音樂(lè)或看看閑書。不過(guò)在選材方面要注意,樂(lè)曲應(yīng)以輕松明快為宜,書籍以消遣性讀物雜志畫報(bào)或者唐詩(shī)宋詞之類為好,不要選擇那些狂歌勁曲或令人激動(dòng)的樂(lè)曲和作品,因?yàn)槟菢訒?huì)刺激大腦皮層,使本已相對(duì)穩(wěn)定的興奮度轉(zhuǎn)移。

如果看電視,在選擇節(jié)目時(shí)也應(yīng)注意這些,要特殊注意防止將弓弦繃得過(guò)緊。 考試所需要的文具應(yīng)該在白天或幾天前就已準(zhǔn)備完畢了,今天晚上所要做的只是把它們清點(diǎn)一下整齊的放在透明袋里。然后,便是舒舒暢服地睡個(gè)好覺(jué)了。上床不應(yīng)過(guò)晚,但也沒(méi)必要太早,免得早早躺下卻在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

一則，睡好覺(jué)。

快要高考了，書多得看不完。這時(shí)，有人認(rèn)為，應(yīng)該盡量少睡覺(jué)，多看書。我卻提出不同的觀點(diǎn)：多睡覺(jué)，少看點(diǎn)書。

為什么這樣說(shuō)?睡覺(jué)不但對(duì)于健康非常重要，而且，睡覺(jué)對(duì)于精神、精力和體力也非常重要。睡覺(jué)是陽(yáng)氣大歸根，覺(jué)睡足了，人體的陽(yáng)氣圓運(yùn)動(dòng)就會(huì)越大越圓，人也就更健康，也更有精神，更有精力，更有體力。而且，覺(jué)睡足了，腦子分外清醒，學(xué)習(xí)的效率顯著提升。效率遠(yuǎn)比耗時(shí)間磨洋工更值得，尤其是在高考之前的沖刺階段，保持極高的學(xué)習(xí)效率非常重要;

二則，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

越是要高考了，越要注意運(yùn)動(dòng)。高考前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)好處極多，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有以下幾點(diǎn)：

其一，運(yùn)動(dòng)可以宣暢陽(yáng)氣，能讓人體五臟六腑氣血通暢，讓人緩解身體的疲乏;其二，運(yùn)動(dòng)時(shí)陽(yáng)氣向外宣透，加于陰而謂之汗。運(yùn)動(dòng)出汗能激發(fā)出愉悅的感覺(jué)，最適合于腦力疲乏的學(xué)生;

其三，運(yùn)動(dòng)可以緩解焦慮、壓抑等負(fù)面情緒，能讓人充滿戰(zhàn)斗的激情，并且能讓人保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，這對(duì)于高考學(xué)生非常重要;其四，脾主四肢主肌肉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以宣暢脾氣。而高考學(xué)生普遍壓力過(guò)大，肝氣郁滯，肝郁則傷脾，脾傷則納差。所以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能打開胃口;其五，脾主思慮。若過(guò)度學(xué)習(xí)，久思則傷脾。運(yùn)動(dòng)可以興脾，能緩解久思對(duì)于脾的損害，能讓人煥發(fā)出活力。

建議選擇散步或跑步，既方便，又有實(shí)效。選擇早晨或傍晚運(yùn)動(dòng)最好。以運(yùn)動(dòng)之后全身汗出，精神清爽，食欲大開為度，不建議過(guò)度運(yùn)動(dòng)。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)要幸免過(guò)強(qiáng)的陽(yáng)光。

來(lái)源：高三網(wǎng)