又一年高考即將就要到了，很多同學(xué)們和家長(zhǎng)都很想知道高考前熬夜會(huì)怎么樣嗎，以下是一些相關(guān)信息的整理，希翼能對(duì)同學(xué)們有所幫助。

考前能熬夜還是不能熬夜，我認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題是因人而異的，不能說(shuō)的人熬夜都會(huì)影響第二天的考試。還是要看孩子自己感覺(jué)如何。如果孩子自己認(rèn)為能行，而且熬夜的學(xué)習(xí)效果確實(shí)很好，并不會(huì)影響第二天的考試，那就沒(méi)需要暫時(shí)去改變。

每個(gè)人都有自己的生物鐘。因?yàn)樯镧姴煌?，所以有的人很早就想睡覺(jué)，他們的生活規(guī)律是早睡早起。晚上過(guò)11點(diǎn)后學(xué)習(xí)就沒(méi)有效果了。而有的人在晚上10點(diǎn)后大腦清醒，記憶力好，學(xué)習(xí)效果也好。他們就想在這段時(shí)間內(nèi)多看看書(shū)。如果在短時(shí)間內(nèi)打亂了這個(gè)生物鐘后，人們一下子會(huì)很難適應(yīng)。

最理想的睡眠時(shí)間是：和平時(shí)一樣，或者比平時(shí)稍早一些，但不能過(guò)早，因?yàn)槊總€(gè)人都有生物鐘，提前過(guò)早睡可能導(dǎo)致睡不著、失眠。

建議在晚10點(diǎn)到11點(diǎn)為好。過(guò)早的睡會(huì)影響情緒，過(guò)晚睡也不利于睡眠。不管能不能睡著，都要心平氣和，順其自然的去面對(duì)睡眠問(wèn)題。因?yàn)榧词股偎脦讉€(gè)小時(shí)，對(duì)十八九的年輕人來(lái)說(shuō)也影響不大，但沒(méi)有睡好會(huì)影響情緒。

考前失眠是人應(yīng)對(duì)比較重大事件時(shí)的生理反應(yīng)，并不需要特殊緊張，即便是真的沒(méi)睡好，對(duì)于一個(gè)年輕人而言，影響并不大，因?yàn)槿擞幸环N儲(chǔ)備功能。

來(lái)源：高三網(wǎng)