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注：以上信息來源于網(wǎng)絡(luò)，排名不分先后，僅供參考。

（一）認(rèn)真準(zhǔn)備，具備實力

造成考生心情緊張的諸多原因中，有一個重要原因是考前準(zhǔn)備不充分，心理沒底兒。要克服這一點，惟獨一個辦法，那就是平時多下點兒工夫，時常關(guān)注自己的一般 話水平，不放過每一次學(xué)習(xí)一般 話的機(jī)會。具備了充足的實力之后，自信就有了，緊張心理就自然消除了。

（二）調(diào)節(jié)氣氛，輕松應(yīng)考

具體做法是：

1．找個機(jī)會了解一下一般 話水平測試的全過程，做好相應(yīng)準(zhǔn)備；不要因為某個環(huán)節(jié)浮現(xiàn)了和預(yù)想的情況不一致時使自己手忙腳亂無所適從。

2．以平靜的心態(tài)對待說話題目的抽簽，不用抱僥幸心理，認(rèn)為抽到自己想要的簽就會超常發(fā)揮。其實，每個簽的題目難度差別并不大，關(guān)鍵還是要準(zhǔn)備全面，胸有成竹。

3．進(jìn)入測試室后找個機(jī)會和測試員說幾句話，有理有節(jié)的“套近乎”。既放松了自己，又調(diào)節(jié)了氣氛，使測試在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行，這是測試員和應(yīng)試人都高興做的事情。

4. 測試中專心致志，不要老盯著測試員的筆頭——測試員筆動一下，你就緊張一下，何必這樣折磨自己呢。固然，有個別字詞你拿不準(zhǔn)時，看看測試員的反映并及時更正是同意 的，但實在不必次次都這樣。

5、測完離開測試室時，跟測試員說聲“謝謝”,然后從從容容走出考場。自己該做的都做了，還有什么可遺憾的?

（三）利用規(guī)則，減少失誤

1. 讀字詞時，如發(fā)現(xiàn)錯讀誤讀，不要輕易放棄，按規(guī)則是可以更正的。讀雙音詞時，如果其中有一個字不認(rèn)識，不要整個詞都不讀。雙音詞的每個音節(jié)計分，讀對哪個字都能得到一半分。

2. 讀文章時，發(fā)現(xiàn)某字錯讀或漏讀，按規(guī)則，不能重讀整個句子。

3. 說話要說自己熟悉的事情，不必刻意追求句子是否優(yōu)美，故事是否生動有趣;不要時時看手表，擔(dān)心三分鐘到了沒有。

在整個測試中，每一項測試內(nèi)容都有相應(yīng)的測試規(guī)則，應(yīng)試人在測試前應(yīng)該充分掌握這些規(guī)則，幸免不必要的失誤。朗讀與說話所占的分值比重較大，也是應(yīng)試人容易失分的考項。在今后的探討中，這兩項將作為主要話題。

來源：高三網(wǎng)