教育新聞網(wǎng)運動鏈：人體若干環(huán)節(jié)借助關(guān)節(jié)使之按一定順序銜接起來,稱運動鏈。在人體上,上肢由肩帶、上臂、肘關(guān)節(jié)、前臂、腕關(guān)節(jié)、手等形成上肢運動鏈;下肢由髖關(guān)節(jié)、大腿、膝關(guān)節(jié)、小腿、踝關(guān)節(jié)、足等等形成下肢運動鏈。
開鏈運動是指肢體近端固定而遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)活動的運動。開鏈運動的特點是可單關(guān)節(jié)完成運動。如啞鈴彎舉進行肱二頭肌訓(xùn)練時，肘部固定，手握啞鈴做肘關(guān)節(jié)屈伸運動。
閉鏈運動指肢體遠(yuǎn)端（手掌或腳掌）固定而近端活動的運動。閉鏈運動的特點是需多關(guān)節(jié)協(xié)同運動。如使用杠鈴進行負(fù)重蹲起訓(xùn)練時，足部固定，髖、膝和踝關(guān)節(jié)協(xié)同完成運動。
開鏈運動和閉鏈運動區(qū)別
來源：高三網(wǎng)
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