國務院教育督導委員會辦公室關于“五項治理”的問卷顯示，38%的中小學生就寢時間晚于規(guī)定要求，67%的中小學生睡眠時間不達標。

6月，國務院教育督導委員會辦公室組織16個督查組，共核查417所中小學校、241個校外培訓機構，訪談校長、教師、家長、學生計2200余人，回收問卷45000余份。

問卷顯示，38%的中小學生就寢時間晚于規(guī)定要求，67%的中小學生睡眠時間不達標。22%的小學一二年級學生反映有書面家庭作業(yè)，17%的中小學生書面作業(yè)總量超標。部分學校仍有教師用手機布置作業(yè)情況。部分教師未履行作業(yè)全批全改職責，老師部分批改、學生互批互改、學生自批自改、家長批改作業(yè)情況仍存在。38%的學校未落實“每學期視力篩查不少于2次”要求，22%的中小學生反映體育與健康課程開設時數(shù)不達標。體育課時被擠占問題突出，初三、高三年級尤為嚴峻。

1、影響大腦的制造性思維

研究證實，制造性思維和解決問題的洞察力的變化是在深度睡眠期間浮現(xiàn)的。深度睡眠與記憶處理緊密相關，大腦在儲存記憶前必須先重建記憶，才干加強制造性思維。如果長期睡眠不足，得不到充分歇息，就會影響大腦的制造性思維和處理事物的能力。

2、影響青少年的生長發(fā)育

睡眠中生長激素分泌明顯增多，高峰時的分泌量超過白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠狀態(tài)，生長激素分泌較少。生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質，能促進骨及軟骨的生長，從而使軀體增高。因此青少年要想發(fā)育好、長得高，必須保證充足的睡眠時間。

3、易患各種疾病

睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。經常睡眠不足，會使免疫力和反抗力降低，嚴峻時會加重原來的疾病，更甚者還能誘發(fā)其他疾病，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等，甚至可能誘發(fā)睡眠性高血壓、糖尿病、心臟病、癌癥等。

4、引起肥胖

睡眠不足會引起人體內瘦素分泌量降低，而這種激素有助于分解油脂、降低食欲。另外長期睡眠不足，會導致飲食習慣慢慢發(fā)生變化。有研究證實：每晚睡眠少于8小時的青少年，比那些每晚睡眠多于8小時的青少年吃更多高脂肪的食品和零食。因此青少年每晚得到充足睡眠是保持健康、防止發(fā)胖的關鍵辦法之一。

來源：高三網