大學(xué)生體測包括坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、跑步等項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目有各自的評分標(biāo)準(zhǔn)，具體標(biāo)準(zhǔn)如下，供大家參考。

注：

1、引體向上、一分鐘仰臥起坐均為高優(yōu)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生成績超過單項(xiàng)評分100分后，以超過的次數(shù)所對應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。

2、1000米跑、800米跑均為低優(yōu)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生成績低于單項(xiàng)評分100分后，以減少的秒數(shù)所對應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。

學(xué)生在參加體測前應(yīng)提前1 -2周進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，提高自身的身體素養(yǎng)。

學(xué)生參加體測前應(yīng)適量進(jìn)食及飲水,切不可體測前過度飲食或空腹參加體測;同時(shí)，應(yīng)保持良好心態(tài)，放下心理包袱，輕松愉快參加體測。

各體測科目開始前，學(xué)生均應(yīng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(如頸、肩、手腕、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)活動運(yùn)動，擴(kuò)胸運(yùn)動，腰部運(yùn)動，高抬腿，弓步壓腿，慢跑，10-20米快速跑等)，切實(shí)活動開身體，確保良好的身體狀態(tài)參加體測。

學(xué)生參加體測時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體素養(yǎng)情況參加測試，如遇當(dāng)日身體狀況不佳或體測科目難度超過個(gè)人身體素養(yǎng)承受能力的，應(yīng)及時(shí)向體測負(fù)責(zé)教師報(bào)告，負(fù)責(zé)教師應(yīng)視情給予暫緩測試或建議辦理免測，切勿盲目盲干。體測過程中如明顯感到身體不適，無法完成該科目測試時(shí)，應(yīng)立即向負(fù)責(zé)教師報(bào)告，并前往衛(wèi)生所值勤點(diǎn)檢查。

學(xué)生在各項(xiàng)體測科目結(jié)束后，切勿立即坐臥，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?、慢走或做一些整理運(yùn)動，有助減輕心臟負(fù)荷。待呼吸和心跳恢復(fù)正常后，再停下來歇息。體測結(jié)束后，如身體感覺任何不適，應(yīng)立即向班主任報(bào)告，并前往衛(wèi)生室進(jìn)行檢查。

來源：高三網(wǎng)