刺激、站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)、挑自己喜歡的事情做、按摩太陽(yáng)穴、與老師互動(dòng)，做筆記等，都可以幫助自己清醒一些。

一、刺激

上課犯困的時(shí)候，最開(kāi)始的幾分鐘很關(guān)鍵。這時(shí)如果僅僅依靠自己的意志力與犯困作斗爭(zhēng)，那么往往我們會(huì)敗下陣來(lái)。感覺(jué)到睡意來(lái)臨，在雙眼皮還剛開(kāi)始“打架”的時(shí)候，可以創(chuàng)造一些不適宜睡覺(jué)的外界刺激，來(lái)達(dá)到提神醒腦的目的。比如，滴幾滴眼藥水，用清涼油、風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴或鼻翼下方，這些都可以迅速清醒許多。

二、站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)

當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)，呼吸就會(huì)加速，血液循環(huán)也會(huì)加速，從而保障全身的氧供給，大腦也會(huì)跟著清醒起來(lái)。而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，可能很難做到出去跑兩圈再回來(lái)。以前我的一位初中老師就同意 犯困的學(xué)生主動(dòng)站起來(lái)聽(tīng)講，但是多數(shù)情況下這是不可能的。所以最好還是利用下課的時(shí)間，去操場(chǎng)活動(dòng)活動(dòng)，讓身體保持活躍的狀態(tài)。

三、與老師互動(dòng)，做筆記

一般情況下，學(xué)生上課都是要花很多時(shí)間做筆記。其實(shí)與老師互動(dòng)、做筆記，這也是集中注意力的一個(gè)好方法。做筆記還有一個(gè)小技巧，通過(guò)調(diào)換不同顏色的筆，不同的標(biāo)記重點(diǎn)的符號(hào)等，來(lái)幫助你達(dá)到集中注意力的目的。

要是你上課犯困的話，可以猛的掐自己的大腿一下，要用力一點(diǎn)，不要心疼自己，然后自己肯定會(huì)清醒很多，我記得我上學(xué)的時(shí)候老是愛(ài)瞌睡，尤其是在早上的前兩節(jié)課，還要在中午上第一節(jié)課的時(shí)候，老師講著講著課我就睡著了，比催眠曲還頂用，然后上完一節(jié)課下來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己什么也學(xué)到，等到老師讓做題的時(shí)候自己什么都不會(huì)，所以我就在自己瞌睡的時(shí)候就猛的掐自己的大腿一下，讓自己清醒一點(diǎn)兒。

要是不頂用的話，我就會(huì)站起來(lái)聽(tīng)老師講課，我總不至于站著睡著吧，我還記得上學(xué)的那時(shí)候，我桌子上經(jīng)常備著一瓶風(fēng)油精，等到瞌睡的時(shí)候，我就會(huì)往自己的兩個(gè)太陽(yáng)穴上涂一點(diǎn)，或者是鼻子下邊，然后等到下課的時(shí)候再去用冷水洗一把臉，然后就會(huì)清醒很多，你如果真的想學(xué)習(xí)的話，我想你克服瞌睡的方法肯定會(huì)有很多，要是你不想學(xué)習(xí)的話，我想你睡覺(jué)，別人也叫不醒你，更不用說(shuō)你自己怎么醒過(guò)來(lái)了。

來(lái)源：高三網(wǎng)