目前市場上有一些臺燈色溫較高，對視網(wǎng)膜是有傷害作用的，會導(dǎo)致黃斑變性、自由基增多，也是近視發(fā)生的驚險因素。同時在晚上使用會對褪黑素的分泌有抑制作用，干擾生物鐘，對孩子的身心進(jìn)展不利。

目前無論是白熾燈，還是所謂的無頻閃臺燈，都沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶嶒瀬碜C明它們真的對保護(hù)視力有效，更多的還是一個概念而已。臺燈有幾個要素，光線強弱、光譜、頻閃，現(xiàn)在也沒有人來做研究每樣究竟應(yīng)該達(dá)到哪個數(shù)值更合適。

在專家看來，近視是一個綜合因素導(dǎo)致的結(jié)果，臺燈也不是其中最重要的一環(huán)，沒有必要太過糾結(jié)，使用臺燈達(dá)到一定的照度要求，光線均勻、亮度合適，家長和孩子試驗覺得不容易疲勞即可。

直接整專業(yè)的，根據(jù)國家公布的《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》，無可視頻閃，無眩光，色溫4000K，顯色Ra85以上，藍(lán)光危害RG0的光是對眼睛損害最小的，另外根據(jù)自身使用及測評經(jīng)驗，給孩子買的臺燈一定一定一定要買側(cè)發(fā)光的！

在那種刺眼的光照下，眼睛真的累。所以即使?jié)M足參數(shù)要求，也建議不要給孩子用，因為開啟強光模式的時候，著實會有一種刺眼、晃眼的感覺，側(cè)發(fā)光的臺燈光線就比較柔和，直視也沒那么難受，自然在使用中也比較舒暢。

除了側(cè)發(fā)光外，也要記得買色溫柔 亮度可以多檔調(diào)節(jié)的，雖然4000k是官方推舉，但蘿卜白菜各有所愛，檔位多才干找到一檔適合自己當(dāng)前環(huán)境的。

來源：高三網(wǎng)