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在近幾年的中考總分中，中考體育分?jǐn)?shù)正在呈上升的趨勢(shì)，說(shuō)明體育在中考中的位置越來(lái)越重要。那么，中考體育考試項(xiàng)目有哪些呢?下面和小編一起來(lái)看看吧!

不同地區(qū)考試項(xiàng)目不同，且評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、考試時(shí)間均有差異，須根據(jù)自身所在區(qū)域進(jìn)行鑒別。

男生1千米和女生800米

(1)在200或400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。

(2)站立式起跑?；⌒纹鹋芫€出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過(guò)起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則。考試過(guò)程中考生無(wú)犯規(guī)現(xiàn)象，記為成績(jī)有效。不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人代跑，借助他人力量跑進(jìn)。

(3)考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績(jī)，不足一秒不計(jì)取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時(shí)間按6分鐘處理，成績(jī)記為0分。

(4)考生以15人左右編為一組，每個(gè)考生一次考試機(jī)會(huì)。

籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物/足球運(yùn)球繞標(biāo)志物/排球墊球 三選其一

籃球測(cè)試方法

受試者在起(終)點(diǎn)線后，持球站立，聽(tīng)到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向運(yùn)球依次過(guò)桿。發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)表計(jì)時(shí)，受試者與球均返回起(終)點(diǎn)線時(shí)方可停表，計(jì)時(shí)結(jié)束。每名考生有一次測(cè)試機(jī)會(huì)。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。

足球測(cè)試操作規(guī)范及要求

考生聽(tīng)到報(bào)號(hào)后，將球運(yùn)至起點(diǎn)線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生運(yùn)球向前，依次繞桿;球通過(guò)最后一個(gè)標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，運(yùn)球通過(guò)終點(diǎn)線;人與球均越過(guò)終點(diǎn)線后，計(jì)時(shí)停止。每人測(cè)試兩次，記錄較好成績(jī)。

以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位(0.1秒)，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。

考試犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效;兩次均犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，只可增加一次機(jī)會(huì);仍然犯規(guī)者，考生該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

排球測(cè)試操作規(guī)范及要求

考生聽(tīng)到報(bào)號(hào)后，進(jìn)入測(cè)試區(qū)域，原地將球拋起，第一次墊球成功后開(kāi)始計(jì)時(shí)，個(gè)人延續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度;墊球未超時(shí)者，球落地即為一次測(cè)試結(jié)束，超時(shí)者，到規(guī)定時(shí)間后，考試自動(dòng)結(jié)束。男生墊球的高度(從地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。測(cè)試時(shí)，方法正確，高度符合要求的墊球方能計(jì)數(shù)。計(jì)墊球的個(gè)數(shù)。每次測(cè)試的時(shí)間不超過(guò)1分鐘。每人測(cè)試兩次，記錄成績(jī)較好的一次。

考生考試時(shí)，浮現(xiàn)球觸及標(biāo)志物等情況，造成的后果由考生負(fù)責(zé);浮現(xiàn)犯規(guī)行為者，儀器設(shè)備立刻停止計(jì)數(shù)，當(dāng)次測(cè)試結(jié)束，墊球數(shù)量按犯規(guī)時(shí)儀器設(shè)備記錄的個(gè)數(shù)為準(zhǔn)。

擲實(shí)心球

(1)在堅(jiān)實(shí)、平整的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長(zhǎng)度不少于20米。實(shí)心球分量為2千克，表面材質(zhì)為橡膠。

(2)考生面對(duì)投擲方向，兩腳前后(或左右)站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采納原地的方式將球向前擲出，球出手的同時(shí)，后腳(或任一腳)可向前邁一步。

(3)投擲過(guò)程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。

(4)成績(jī)判定是以實(shí)心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計(jì)算。

(5)考生可試擲三次，計(jì)取最好成績(jī)。

仰臥起坐

(1)測(cè)試者按照順序在測(cè)試點(diǎn)前排隊(duì)等候。

(2)聽(tīng)候監(jiān)考員指令逐個(gè)分頭刷卡錄入信息測(cè)試，進(jìn)入指定測(cè)試區(qū)

(3)考生佩戴好專(zhuān)用腰帶準(zhǔn)備測(cè)試。

(4)測(cè)試者脫鞋仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝其呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。雙腳踝關(guān)節(jié)置于勾腳支架下，以固定下肢。

(5)測(cè)試者在聽(tīng)到機(jī)器下發(fā)開(kāi)始指令后測(cè)試，要求快速起坐。

(6)測(cè)試滿(mǎn)1分鐘，測(cè)試儀器發(fā)出"嘀嘀"聲，結(jié)束動(dòng)作。完成后寫(xiě)卡及打印成績(jī)單結(jié)束該項(xiàng)測(cè)試。

孩子的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和身體素養(yǎng)不一樣。有些考生平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就沒(méi)有必要專(zhuān)程練習(xí)，保持尋常狀態(tài)即可;而平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的考生就要加把勁，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能力的提高并非一朝一夕之功。

考生如果有心臟病、高血壓等不宜運(yùn)動(dòng)的疾病，參加體育鍛煉一定不要牽強(qiáng)。選擇好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地很關(guān)鍵，立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目一定不要在柏油地、磚地、水泥地上進(jìn)行，很容易損傷關(guān)節(jié)、拉傷肌肉，如果導(dǎo)致不能按時(shí)甚至參加不了中考體育考試，就得不償失了。

從現(xiàn)在起到12月份結(jié)束，考生以鍛煉身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)能力為主，不必過(guò)度強(qiáng)化，主要通過(guò)跑步來(lái)加強(qiáng)速度、耐力的訓(xùn)練。如果當(dāng)天學(xué)校有體育課，回家后就不必再進(jìn)行強(qiáng)度練習(xí);適當(dāng)?shù)靥K、慢跑幾圈，將活動(dòng)時(shí)間操縱在30分鐘到40分鐘即可。