過度用眼或疲勞用眼都會(huì)造成明顯的視疲勞，甚至導(dǎo)致視力的下降，或加重近視的程度或發(fā)展。玩電腦多長時(shí)間不影響視力，因人而異，每個(gè)人的眼部情況不同自我的調(diào)節(jié)能力也不同的。

首先，一般情況下，三歲以內(nèi)的嬰幼兒是不建議玩pad或者是看電腦或者電視的，盡量幸免孩子接觸電子產(chǎn)品。過三歲以上的孩子如果有學(xué)習(xí)的需要，那么一般情況下一次看電子產(chǎn)品的時(shí)間也不應(yīng)該超過30分鐘。兒童一日內(nèi)累計(jì)看電子產(chǎn)品的時(shí)間最好不要超過一個(gè)小時(shí)。學(xué)齡期的孩子適當(dāng)增加，最主要的是孩子在用電子產(chǎn)品半小時(shí)至45分鐘以后要適當(dāng)?shù)男?，遠(yuǎn)望或者是看綠色的樹木等。

1、保護(hù)視力，延續(xù)時(shí)間不要太長，30-40分鐘就至少應(yīng)該歇息，總體一天不要超過2-3小時(shí)。我曾經(jīng)自己編寫程序來限制他延續(xù)使用的時(shí)間，后來他自己知道裝軟件來定時(shí)歇息了。

2、單純射擊、格斗類的游戲少玩，可以玩些益智、含學(xué)習(xí)的游戲，比如玩做冰淇淋、做色拉等Flash游戲，也同意 他用QQ，玩QQ農(nóng)場之類。但一般不讓他玩或用說教太強(qiáng)的東西。

3、大人的引導(dǎo)很重要，大人自己的行為可以引導(dǎo)他把重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)里面的東西上。比如，他5周歲我就教他自己插電源、開電腦、播放CD，6周歲他就自己裝軟件、卸載軟件、查殺病毒，他就把注意力集中到熟悉電腦的知識(shí)上了。讓孩子自己有“主動(dòng)操縱感”很重要，沒驚險(xiǎn)的事情盡管讓他做。

4、有時(shí)候要采取一點(diǎn)強(qiáng)制措施，比如給他“斷網(wǎng)”一周，同時(shí)給他其它可以玩的東西。這是幸免他把興趣集中在一件事情上。

來源：高三網(wǎng)