上課打瞌睡、注意力不集中是很多同學(xué)都有過(guò)的情況，大家可以準(zhǔn)備一瓶清涼油，跟著老師的講解書(shū)寫(xiě)學(xué)習(xí)筆記。

1.上課瞌睡可以提前跟同桌說(shuō)好，在你犯困提不起精神的時(shí)候讓同桌推你一下，把你弄醒。

2.上課瞌睡可以來(lái)一點(diǎn)刺激的方法，讓人嚇一下，興許你一上午都不會(huì)再感覺(jué)到困倦了吧!

3.上課犯困可以按摩太陽(yáng)穴。在太陽(yáng)穴的部位周邊轉(zhuǎn)圈按摩，輕按幾下過(guò)后會(huì)讓你的疲倦感和困意消逝。

4.上課容易打瞌睡的同學(xué)可以提前準(zhǔn)備一些清涼油，在你感覺(jué)到困的時(shí)候在太陽(yáng)穴或其他穴位涂抹一點(diǎn)清涼油，薄荷的涼意會(huì)讓你感覺(jué)神清氣爽，不再瞌睡!

5.對(duì)于上課容易犯困的同學(xué)來(lái)說(shuō)，如果你有毅力并且不怕疼的話可以給自己一巴掌，讓疼痛感代替你的困意。

1、節(jié)制。有些人在課堂上容易打盹，聽(tīng)不進(jìn)去，這是因?yàn)閮?nèi)心對(duì)于學(xué)習(xí)是排斥的。所以，這時(shí)候就需要節(jié)制自己厭學(xué)的情緒，心理暗示自己要喜歡學(xué)習(xí)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。這樣才干有利于集中注意力去學(xué)習(xí)。

2、專心。專心學(xué)習(xí)才干夠在課堂上集中注意力去聽(tīng)老師講課，平時(shí)就要培養(yǎng)專心學(xué)習(xí)的態(tài)度，學(xué)習(xí)是一件快樂(lè)的事情，只要熱愛(ài)學(xué)習(xí)，喜歡學(xué)習(xí)，就能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)，這樣才會(huì)集中注意力的。

3、跟著老師思路。老師講課的時(shí)候不要走神，一定要跟上老師的講課。惟獨(dú)這樣才干夠集中注意力，提高學(xué)習(xí)的效率。

4、互動(dòng)。上課聽(tīng)講，不僅僅是聽(tīng)老師講課，還需要與老師互動(dòng)，這里的互動(dòng)就是時(shí)刻想問(wèn)題，回答老師提出的問(wèn)題。這樣思路不會(huì)別打斷，注意力也不會(huì)轉(zhuǎn)移。因?yàn)槲覀冊(cè)谙雴?wèn)題，回答問(wèn)題的時(shí)候，注意力都是在講課內(nèi)容上的。

5、筆記。記憶力再好也需要記筆記，課堂上聽(tīng)課久了就容易走神，影響注意力。這時(shí)候不妨拿起筆在本上寫(xiě)寫(xiě)，把老師講的重點(diǎn)記錄下來(lái)。

來(lái)源：高三網(wǎng)