上課瞌睡怎么立刻清醒？使用清涼油涂抹太陽(yáng)穴能夠快速的讓大家保持清楚的頭腦，這是因?yàn)榍鍥鲇偷拇碳ば韵鄬?duì)來(lái)說(shuō)比較強(qiáng)，再涂抹到太陽(yáng)穴的時(shí)候會(huì)讓人感覺(jué)到非常的清涼，這時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到神清氣爽了。

吃薄荷糖能夠讓人感覺(jué)到非常的清爽，對(duì)于解決上課瞌睡的情況效果也是非常不錯(cuò)的，所以大家在平時(shí)上課瞌睡的話，可以吃薄荷糖來(lái)解決，但是在課堂上吃東西并不太好，所以一定要稍加注意。

咖啡中含有能夠提神的咖啡因子，這種物質(zhì)能夠快速的讓人清醒，所以同學(xué)們?cè)谏险n，瞌睡的時(shí)候可以通過(guò)喝咖啡的方式來(lái)提神，大家在平時(shí)上課的時(shí)候可以多準(zhǔn)備一些咖啡來(lái)沖泡。

如果感覺(jué)到非常的困，大家也可以通過(guò)站起來(lái)聽(tīng)講的方式來(lái)解決瞌睡的情況，通過(guò)站起來(lái)聽(tīng)講能夠快速的讓人精神起來(lái)，并且大家如果站起來(lái)感覺(jué)到還困的話也可以掐一下自己的胳膊，這樣也能夠快速的讓自己清醒。

1、要集中注意力、深呼吸，深呼吸可以幫助保持清醒，通過(guò)鼻子的吸氣、呼氣，同時(shí)腹部拉向橫膈膜，可能會(huì)感覺(jué)到清醒很多；

2、可以在兩側(cè)的太陽(yáng)穴涂抹清涼油，有提神醒腦的作用；

3、要呼吸一些新奇的空氣，因?yàn)樾缕娴目諝饪梢宰屓说拇竽X處于清醒的狀態(tài)，如果在悶熱的環(huán)境下容易表現(xiàn)為昏昏欲睡的癥狀；

4、在課間的時(shí)候一定要活動(dòng)，讓身體保持一定的活躍度，可以做一些伸展肢體的動(dòng)作，可以更加清醒。

來(lái)源：高三網(wǎng)