第一，提高自己抗壓的能力；第二，學(xué)會(huì)從細(xì)節(jié)中把握和處理問(wèn)題；第三，拓寬知識(shí)面，提高思量問(wèn)題的高度；第四，學(xué)會(huì)感恩和感激。

學(xué)會(huì)操縱自己的情緒

憤慨從來(lái)都不是高情商的表現(xiàn)，而低情商的人往往會(huì)用嘴表達(dá)自己的憤慨，用嘴去損害他人，這往往是最愚蠢的行為，在侮辱別人的同時(shí)也拉低了自己的素養(yǎng)，在別人眼中，你就像個(gè)跳梁小丑，注定成不了什么大氣候。

一生氣就辱罵別人，那一定是你情商太低，修養(yǎng)不夠，才會(huì)操縱不住自己的情緒，高情商的人會(huì)時(shí)刻留意自己的情緒，來(lái)操縱自己的不良情緒，從來(lái)都不會(huì)情緒化的生活。

話別說(shuō)太滿

有些低情商的人說(shuō)話都不過(guò)腦子，不管自己辦不辦得到，有些話就脫口而出，說(shuō)完之后從來(lái)不考慮后果，有些話說(shuō)出來(lái)容易，做起來(lái)就很難。

間或 的一次兩次別人還會(huì)理解你，但要是你經(jīng)常把話說(shuō)得太滿，還總是不能把事情辦到位，那你在別人心中的形象就會(huì)大打折扣，別人就會(huì)覺(jué)得你愛(ài)吹牛，不講信用。

不要把負(fù)能量帶給身邊的人

每個(gè)人都會(huì)碰上負(fù)能量的時(shí)候，但怎么去消化負(fù)能量，就能看出一個(gè)人情商的高低。情商高的人很少會(huì)散發(fā)負(fù)能量的情緒，通常都是自己默默消化，克服這個(gè)困難，或者單獨(dú)說(shuō)給自己的知心好友，讓她來(lái)開(kāi)導(dǎo)自己。

很多人并不是不會(huì)說(shuō)話，而且不懂或者不敢在某些關(guān)鍵的時(shí)候說(shuō)話。

不少人都無(wú)法沖破自己的心理關(guān)口，以致在該需要發(fā)表意見(jiàn)的時(shí)候卻木納于言，無(wú)法讓自己的說(shuō)話能力介入到需要解決的事情當(dāng)中。

既然在日常生活當(dāng)中，實(shí)際用到的說(shuō)話技巧很少，那么阻礙我們說(shuō)話的原因，惟獨(dú)兩個(gè)，就是羞怯和恐怖，臉皮厚的人都不會(huì)因此受到影響。

所以很多時(shí)候，我們根本不需要太多的說(shuō)話技巧，只要你克服說(shuō)話的恐怖和羞怯，敢于表達(dá)自己，以自己的為人品性做擔(dān)保，那就算你說(shuō)話再缺乏技巧，別人依舊會(huì)感受到你的真誠(chéng)，不會(huì)對(duì)你嗤之以鼻;會(huì)，也是那些人的品質(zhì)問(wèn)題。

只要你的基本表達(dá)過(guò)關(guān)，這時(shí)你真正需要克服的，就是妨礙你說(shuō)話的羞怯和恐怖。這兩種心理素養(yǎng)，都跟我們的自信心有關(guān)。

至于怎么做，惟獨(dú)一個(gè)辦法，從生活中加強(qiáng)自己的歷練，慢慢擴(kuò)大自己的舒適區(qū)，讓自己一步一步地去適應(yīng)這種障礙性的心理體驗(yàn)。

一步一步地去擴(kuò)展自己的舒適區(qū)，讓自己慢慢熟悉擴(kuò)大范圍去做的那種感覺(jué)。當(dāng)你熟悉了這種感覺(jué)，習(xí)慣了，恐怖和羞怯的心理也就慢慢減弱。

試著從生活中增加自己的心理容量，從接觸簡(jiǎn)單的情景開(kāi)始，慢慢豐富自己的閱歷，你的膽量就會(huì)變得越來(lái)越大。

來(lái)源：高三網(wǎng)