1、練習英語聽力的過程當中，將閱讀和聽力結合到一起。2、建議找合適的聽力材料，通過精聽和泛聽提升自己聽力的水平。前者需要聽出聽力原文當中的細節(jié)，需要把每一次練習當成考試；后者的選材范圍會更加廣泛一些，能夠兼顧到每一個知識點的趣味性 。

1、學會抓關鍵詞

在聽力過程中，我們要學會抓其中的關鍵詞。在語段之間的停頓時間，快速掃瞄選項，對比其不同之處，在聽的過程中通過關鍵詞推斷說話者的身份，幫助自己搜索相關背景知識。

2、學會劃分意群

很多人在聽的時候都是逐個單詞地聽，想要聽懂每一個單詞。其實這樣做是沒有必要的，也是很難做到的。因此，我們要學會劃分意群來聽，分詞組分詞塊來聽會幫助你節(jié)省很多時間，并能讓你更快地理解句子是什么意思。

3、學會提前思量

在聽力開始之前，你就要掃瞄完材料，結合選項開始思量。這段話要講什么，目的又是什么。并學會推測，包括對話題的預測、甚至通過常識進行答案的預測。這樣才干在考試之中處于主動的位置，所以，聽聽力要積極主動。

一、聽力速度訓練

聽力速度直接關系到聽力測試的成敗，而且是影響考生測試心理的一個重要因素。測試中因為一道題沒跟上而頓時慌亂，接連丟失幾題的情況并不罕見。

科學訓練聽力速度就要循序漸進，即由慢速到快速，逐步提高。這種方法可使初學者逐漸適應有聲信息的接受方式，樹立起聽的信心。但是，人為地將語速放慢，也并不利于聽力的提高。而且，如果信息傳播的速度過于緩慢，反而會拉長記憶的距離，造成遺忘，久而久之，大腦的反應速度也就變得遲鈍了。

一般聽力測試的語速是英語本族人講英語的正常速度。為使大腦盡早適應這種語速，宜從一開始就以這種速度進行訓練。初級階段會浮現聽完之后大腦中對所聽內容沒有什么印象的現象，但不必擔憂，因為在這種語速的不斷“轟擊”下，耳朵會逐漸敏銳，從開始只能抓住只言片語到能接受一個完整句子，直至大腦完全適應了這種語速，接下來便是行使其記憶與推斷的功能了。

在聽力速度訓練中要抓住速度這個主要矛盾，采納語法及詞匯比較淺顯而語速正常的有聲材料。

二、聽力素養(yǎng)訓練

全面提高英語水平是提高聽力之本。在訓練提高聽力的同時，還要注意扎實的基礎知識和全面的綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)。就基礎知識而言，非英語國家的人在非英語環(huán)境中訓練聽力，對于從單詞的發(fā)音開始，到短語、句子的分析，連讀、略讀的掌握和語法知識的熟練掌握，都非常重要。另外，對于英語國家的風俗世情、歷史背景、文化淵源要盡可能的了解。就整個學習過程而言，必須要不斷的總結，周期性增加自己的知識量，幸免浮現這一段時間學了，下一段時間又忘了。

來源：高三網