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男生評分標(biāo)準(zhǔn)：16.1及以上為優(yōu)、9.5-15.3為良、1.2-8.5為及格、0.5及以下為不及格。女生評分標(biāo)準(zhǔn)：16.7及以上為優(yōu)、10.2-15.9為良、2.2-9.2為及格、1.6及以下為不及格。坐位體前屈是用于反映人體柔韌性的測試項目。

1、保持良好的心態(tài)，輕松上考場。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)考試要求和方法，了解考場的環(huán)境。

3、帶齊考試所需的物品，如：準(zhǔn)考證、運動服裝、鞋，甚至是雨具、飲料及常用藥品、補充能量吃的食品等。

4、按時到達(dá)考試的地點，輕松參加考試。

5、充分的準(zhǔn)備活動。使身體各關(guān)節(jié)系統(tǒng)積極參與運動，快速適應(yīng)考試的要求，有利于增強自信心，減輕考試前的緊張情緒。