賓厄姆頓大學(xué)心理學(xué)教授 Terrence Deak對(duì)寫(xiě)作和解開(kāi)人類(lèi)大腦之謎的嚴(yán)謹(jǐn)性并不陌生。多年來(lái)，他在神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域發(fā)表了許多同行評(píng)議的文章，并幫助未來(lái)的研究人員在該領(lǐng)域找到立足點(diǎn)。

不過(guò)，最近，他一直在為不同的讀者寫(xiě)作：小學(xué)生。

Deak 和他的姑姑、臨床心理學(xué)家和教育家 JoAnn Deak 最近出版了《Good Night to Your Fantastic Elastic Brain》，這是 JoAnn Deak 于 2010 年開(kāi)始的系列中的最新一期。2013 年，她的侄子與她一起作為第二本書(shū)的合著者系列：驅(qū)動(dòng)青少年大腦的用戶(hù)手冊(cè)。

這本最新的書(shū)面向 4 到 8 歲的兒童，解釋了我們睡覺(jué)時(shí)大腦會(huì)發(fā)生什么以及為什么睡個(gè)好覺(jué)至關(guān)重要，并附有插畫(huà)家 Neely Daggett 的歡快藝術(shù)作品。

“我們的想法是制作一本書(shū)，可以在晚上睡前讀給孩子們聽(tīng)，并幫助他們了解他們睡覺(jué)時(shí)大腦中發(fā)生的事情，”Terrence Deak 說(shuō)。“睡眠仍然是大腦最大的謎團(tuán)之一，所有生物都這樣做。沒(méi)有有效的睡眠，你就會(huì)死;你根本無(wú)法不睡覺(jué)。”

作為一名神經(jīng)科學(xué)家，迪克率先撰寫(xiě)了這本最新著作。雖然不是睡眠專(zhuān)家，但他對(duì)大腦相關(guān)的科學(xué)文獻(xiàn)非常熟悉。

由此產(chǎn)生的書(shū)充滿(mǎn)了令人著迷的大腦事實(shí)，所有這些都植根于堅(jiān)實(shí)的科學(xué)。這是一個(gè)：你的大腦使用睡眠來(lái)記住和忘記。當(dāng)你睡覺(jué)時(shí)，你白天學(xué)到的東西會(huì)在你的大腦中鞏固，以備將來(lái)回憶。同時(shí)，睡眠減少了創(chuàng)傷或困難經(jīng)歷的強(qiáng)烈情緒負(fù)荷，例如與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙相關(guān)的經(jīng)歷。

作者用適合他們年齡的語(yǔ)言溫和地向他們的年輕觀眾解釋這些概念。例如，他們描述了大腦如何在晚上洗澡，這是由淋巴系統(tǒng)提供的，它有助于清除和排出廢物。

“這是早上感覺(jué)神清氣爽的重要組成部分，”特倫斯·迪克 (Terrence Deak) 說(shuō)。“雖然我們?cè)噲D在書(shū)中盡可能保持積極的一面，但由于睡眠不足，大腦中廢物的有毒積累似乎正在成為加速衰老甚至阿爾茨海默病的關(guān)鍵脆弱因素。”

他有一個(gè)想法，在這個(gè)系列中再寫(xiě)一本書(shū)。請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注，看看你那神奇而富有彈性的大腦接下來(lái)會(huì)做什么。

“我以科學(xué)家的身份寫(xiě)作，但以年幼的孩子可以理解的方式寫(xiě)作是一項(xiàng)特殊的挑戰(zhàn)，”他反映道。“多年來(lái)，在這個(gè)項(xiàng)目上與我的阿姨密切合作真的很有趣。”