大家好，伊人來為大家解答以上問題。青春期如何長高，有什么方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、青春期的身高增長比較迅速。這種情況下主要是調(diào)整飲食，盡量做到飲食多樣化，保證營養(yǎng)充足。

2、同時(shí)也可以多吃含鈣量高的食物，比如多吃海鮮，多喝牛奶，或者多吃豆制品。

3、還要注意保證良好的精神狀態(tài)和良好的心情。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。