大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。矮個(gè)子怎么增高，矮個(gè)子如何增高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。

2、成都市普濟(jì)中學(xué)校長(zhǎng)張定安說(shuō)：對(duì)于我們這些正在生長(zhǎng)發(fā)育的學(xué)生來(lái)說(shuō)，攝取適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)是非常必要的。我們有必要吃一些雞、鴨、魚(yú)和更多的蔬菜和水果。

3、加強(qiáng)鍛煉

4、光靠長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)是不夠的。我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。張定安主任提醒我們，運(yùn)動(dòng)可以刺激大腿的骨網(wǎng)，從而拉長(zhǎng)骨網(wǎng)。在這方面，籃球是一項(xiàng)完美的運(yùn)動(dòng)。

5、保持充足的睡眠時(shí)間。

6、在學(xué)校的高年級(jí)階段，隨著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，很多同學(xué)經(jīng)常要到晚上11點(diǎn)左右才睡覺(jué)。張定安主任提醒：這對(duì)身高非常不利，因?yàn)樗邥r(shí)會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。如果不保持一定的睡眠時(shí)間，那么人就長(zhǎng)不高。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。