大家好，小生來為大家講解下。性溫和的水果和蔬菜有哪些?，性溫的水果蔬菜有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、荔枝是溫性水果的代表。荔枝果肉晶瑩剔透，酸甜可口，含有豐富的維生素C和蛋白質，能補充能量，增強人體免疫功能。一直被認為是珍貴的滋補品。除了荔枝，金桔、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是溫性水果。

2、女性經期可以吃這種水果，不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲不振、腰酸乏力等癥狀。

3、胡蘿卜是溫熱蔬菜的代表。胡蘿卜是一種脂肪融化植物。如果與其他蔬菜一起烹飪，食用后可以充分釋放豐富的胡蘿卜素，充分吸收胡蘿卜中的胡蘿卜素。

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