睡眠消耗的熱量很低，每小時(shí)不足路里；

人在睡眠時(shí)肌肉、大部分神經(jīng)都會(huì)處于低活動(dòng)的狀態(tài)，相對(duì)于人在其他狀態(tài)時(shí)耗能最少，包括做夢(mèng)時(shí)大腦活動(dòng)恢復(fù)到清醒狀態(tài)時(shí)的耗能速率；

因?yàn)槿说膬?nèi)臟活動(dòng)并沒有顯著減少，如消化道的活動(dòng)，總而言之，人在睡眠時(shí)耗能相對(duì)于活動(dòng)時(shí)會(huì)減少，但未必是最少。