大家好，小育來為大家講解下。電解質(zhì)飲料是智商稅嗎，電解質(zhì)飲料有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可口可樂、雪碧、非凡可樂、美年達(dá)、葡萄等。市面上賣的都是含電解質(zhì)或微量電解質(zhì)的飲料。

2、在日常生活中，特別是在炎熱的夏季和大量體力活動后，人體的水分和電解質(zhì)會隨汗液排出體外，造成缺水和電解質(zhì)失衡。如果只是簡單地攝入大量的水，而不補(bǔ)充電解質(zhì)，可能會引起水中毒。如果只補(bǔ)充大量的水，電解質(zhì)的濃度會低于機(jī)體的正常水平，可能會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

3、很多運(yùn)動飲料都是通過補(bǔ)充相當(dāng)于人體的電解質(zhì)來避免水中毒。但市面上很多飲料電解質(zhì)含量較低，過量飲用還是會引起水中毒。一般每升汗液中都含有鈣、鎂、鈉、鉀、氯，但這個比例因人而異。所以在補(bǔ)充電解質(zhì)時要注意含有這些成分。

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