大家好，小育來為大家講解下。一天喝多少咖啡為宜，一天中喝多少咖啡才合適很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天喝咖啡為宜，不超過三杯。

2、咖啡含有某些營養(yǎng)成分。咖啡的煙酸中含有維生素B，還有游離脂肪酸、咖啡因、單寧等。但原則上，不管是什么樣的刺激性飲料，每天最好不要超過。

3、早餐和午餐后喝咖啡最好，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。你可以分解你吃的高熱量和高脂肪的食物。飯后不能喝咖啡，會影響睡眠。

4、通常一杯咖啡含有100克咖啡因.咖啡因攝入過多容易出現(xiàn)耳鳴、心肌功能亢進(jìn)、脈搏跳動不均等現(xiàn)象，一定要適量飲用咖啡。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。