大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。富含粗纖維的食物，關(guān)于富含粗纖維的食物的介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。

2、粗纖維食品的主要消費(fèi)群應(yīng)該是成年人和老年人，吃的時(shí)候也要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上對(duì)于粗纖維的推薦攝入量為準(zhǔn)，每人每天20-35克，多吃反而會(huì)降低其他營(yíng)養(yǎng)素的利用率。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。