小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于去掉老年斑方法這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、睡眠充足，每天早睡早起，晚上11點前睡覺，每天7~8點起床。睡覺是人體新陳代謝的最佳時期，所以有美容覺的說法，也可以淡化老年斑。

2、生姜中含有姜酚和揮發(fā)油，能促進人體血液循環(huán)。可以用生姜擦拭皮膚，既能促進皮膚新陳代謝，又能減少老年斑的滋生。

3、運動，一天一個小時，最不濟也要30分鐘，既能讓身體健康，又能促進新陳代謝，從而防止老年斑的出現(xiàn)。

4、維生素，老年人的消化吸收功能也下降了，也要補充營養(yǎng)。特別是補充維生素，如維生素C和E，可以防止老年斑的滋生。

5、蜂蜜水，每天喝一杯蜂蜜水，不僅可以促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘癥狀，還可以美化皮膚，從而淡化老年斑，但效果較慢。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。