大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。瘦大腿最好的方法，怎么瘦大腿好呢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、橫臥騎行，雙手托住后腦勺，雙腿在對(duì)方面前抬起，模擬騎行。注意速度要均勻但不要太慢。

2、雙腿直立抬起，站立，保持上半身向前伸直。放下一條腿到最高位置，換腿。注意換腿要?jiǎng)蛩伲灰?/p>

3、蹲下大腿，雙腳分開(kāi)與肩同寬，屈膝至大腿與地面平行，然后向后踢腿。注意收腹直背的過(guò)程。向后踢腿，恢復(fù)直腿和腳趾。向前踢腿，斜背45度更好。

4、刮瘦腿，用滾輪在大腿外側(cè)滾動(dòng)，5分鐘一個(gè)周期，堅(jiān)持20天就有效了。初期可能會(huì)有點(diǎn)疼。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。