大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。每天跑步多久能減肥，每天跑步減肥時(shí)間是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、想通過(guò)跑步減肥，每天跑步半小時(shí)以上就能減肥。最佳時(shí)間是早上6-9點(diǎn)跑步，有利于消耗更多的能量。這個(gè)階段建議空腹慢跑。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息和調(diào)整，跑步是減肥者常用的方法之一。每天跑步半小時(shí)以上，能有效消耗人體多余的熱量，使體內(nèi)脂肪代償性氧化分解。

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