大家好，小教來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。脹氣吃什么食物最好最有效的呢，脹氣吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

一般脹氣說(shuō)明產(chǎn)氣過(guò)多或胃腸動(dòng)力不足，導(dǎo)致胃腸道殘留氣體過(guò)多。所以，飲食上可以吃一些食物。這些食物容易消化，消化分解后不易形成氣體，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。這些食物是什么？你可以吃以下食物：

1.酸奶，酸奶最大的特點(diǎn)就是含有大量的益生菌。發(fā)酵酸奶使蛋白質(zhì)更容易吸收，有助于消化和調(diào)節(jié)胃腸菌群失調(diào)。

2.蘿卜有補(bǔ)氣健胃的作用。綠蘿療效最好，胡蘿卜無(wú)效。

3、茴香，有補(bǔ)氣的作用，并且可以同時(shí)健胃止痛。另外，有脹氣就不能吃碳酸飲料。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。