大家好，伊人來為大家解答以上問題。怎么保養(yǎng)卵巢，女性如何保養(yǎng)卵巢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、適當(dāng)運(yùn)動可以預(yù)防卵巢癌，調(diào)節(jié)人體免疫力，有助于預(yù)防卵巢癌及其他相關(guān)婦科疾病，如子宮癌。

2、飲食調(diào)養(yǎng)，經(jīng)常喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，這些食物中含有豐富的植物雌激素，可以彌補(bǔ)雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。此外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用滋補(bǔ)肝腎、滋養(yǎng)氣血的藥物，如何首烏、熟地黃、黃芪等。

3、母乳喂養(yǎng)，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡可能延長哺乳時(shí)間。育齡婦女應(yīng)避免使用口服避孕藥避孕。

4、按摩卵巢，沐浴后取適量精油涂于腹部，從鎖骨至肚臍按摩。

5、瑜伽保養(yǎng)，通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配合特殊的呼吸方法，可以疏通女性器官的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌。

6、定期檢查，根據(jù)體內(nèi)激素水平采取激素替代療法。需要服用適量激素的患者，應(yīng)每三個月檢測一次。

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