大家好，伊人來為大家解答以上問題。養(yǎng)樂多什么時候喝，養(yǎng)樂多什么時候喝通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、最佳飲用時間是在餐時或餐后，因為食物中和了酸性胃酸，使活菌更順利地到達腸道，運動后和午餐后。但是夜晚并不好。

2、乳酸菌飲料是以酸奶為原料，經(jīng)發(fā)酵獲得的一種或多種乳酸菌，配以輔料制成?？梢苑譃橹鲃有秃头侵鲃有??；钚匀樗峋嬃想m然蛋白質(zhì)含量只有酸奶的1/3左右，但其中所含益生菌的耐酸性和生長活性更強，具有良好的腸胃保健功能。

3、如果只是把活性乳酸菌飲料當水喝，隨時都可以喝。但要想發(fā)揮其幫助消化的作用，就不要空腹。此時由于胃內(nèi)pH值較低，不適合活性乳酸菌生存，保健效果會大打折扣。所以建議飯后2小時喝，效果更好。

4、注意：低溫保存活性乳酸菌飲料時，保存時間最好不超過7天，每周更換一批新的。

5、早上吃什么都不會胖，因為一天的活動足以消耗你早上吃的所有能量。而且，酸奶本身就是一種低熱量食品。理論上吃了不會胖，只要不要過量。

6、早上也是新陳代謝的好時機。這當然是放松的最佳時間。

7、當然，空腹喝不好，也不利于營養(yǎng)吸收。建議吃水果、面包等。既可作為營養(yǎng)早餐，又有排毒通便的功效。

8、便秘與生活習慣和飲食密不可分。平時多吃水果蔬菜和粗糧，可以預防和緩解便秘。偶爾可以加點食物，蜂蜜，香蕉，酸奶。如果沒有改善，建議試試西梅汁，可以有效幫助促進腸胃蠕動，幫助排便。見效快，而且是純果汁，天然溫和。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。